舊屋邨買少見少，蘇屋邨、牛頭角邨、秀茂坪邨等已隨市區發展化為塵土，僅存的老屋邨便成為年輕人探索「集體回憶」的勝地。身為「沙田友」的藝術家李香蘭（Rainbow），對沙田最早期的發展起點—瀝源邨和禾輋邨感情深厚，這天，她帶我們游走屋邨及上下禾輋村落，尋找獨有的、失落的街坊人情味，並體會這小城之變。
沙田發展由村變城

翻看50至60年代老照片，你會驚訝於沙田的荒蕪—沒有高樓大廈、商場、遊人如鯽的畫面，只有一片與自然接軌的鄉村景色，包括大大小小像上下禾輋一樣的村落、農田及自然美麗的海岸線。說起海，Rainbow記得那時還未填海，上下禾輋村對開的瀝源邨、禾輋邨一帶都是海。

沙田是Rainbow成長之地，這天，她帶我們由鄉村走到屋邨，一起體驗這一個時代，以至一個世紀的沙田變遷。
Check Point 1：上下禾輋村

跟着Rainbow走進上下禾輋這個擁有二百多年歷史的村落，如坐上時光機一樣—你看到刻上了中式雕花的古老大屋、亂中有序的一排排舊寮屋、像Fusion菜一樣混了中式元素的西班牙大屋。陽光緩緩灑下，看老人在古舊大屋前逗着貓狗說笑聊天，節奏與氣氛彷彿回到上世紀初。

Rainbow最愛這裏的鄉村氣息，還有都市人老早遺忘的，人與動物共存共生的關係。「村內間中出現大蛇，黑色的，身長得見不到首尾，像傳說中的蛇精一樣！每每出巡，人們都會讓路給牠，不驚不慌，像見到老朋友一樣。最記得從前村口有一棵木棉樹，是一名叫『河粉佬』的村民種的，每到春夏之交，木棉花開，走在村上非常浪漫—最令人感動是『河粉佬』一直守護那棵樹，對於樹旁的紅火蟻，他也珍而重之，從不喊打喊殺。」走在路上，你可感受到這份久違了的鄉土人情？
Check Point 2：瀝源邨及噴水池

離開上下禾輋村，走上火車軌上的行人天橋，可俯瞰到整個村落的景色。這道火車軌，便是昔日的海岸線，也是今天分隔鄉村與屋邨之界線。

5分鐘路程，瀝源邨的景色漸映入眼簾。在其中一幢大廈牆上，可見青綠相間的游魚圖案；再走進邨內，深淺不一的綠與白在眼前展現—綠色的巨型榕樹、每個單位外的小綠牆、以綠色為主調的樓梯公園茶檔。Rainbow最喜歡跟公公來這裏的茶記食早餐、呷口奶茶，跟相熟的街坊夥計談天說地，就是一天好開始。

整個瀝源邨模仿英國郊區城市的設計，做到自給自足—有兩間中學、小學、一間母嬰健康院及一個商場。康樂設施如公園、滑梯、籃球場及噴水池等一應俱全。居民可足不出「邨」也有齊生活所需。
Check Point 3：盛記麵家

在瀝源邨的熟食中心，你會找到這邨最出名的麵家—盛記。該店於1956年創立，當時只賣兩味，即牛腩和牛雜。後來因發展搬到瀝源邨，由老闆B哥主理，他的特色是喜歡用自家藝術創作裝飾小店︰壓扁的汽水蓋砌成一條魚，發泡膠可變成一幅「生命之牆」，令小店變得非常有個性，也吸引了不少遊人光顧。
Check Point 4：禾輋邨

穿過天橋，由瀝源邨走到禾輋邨只需5分鐘。建於1977年的禾輋邨，是沙田第一款雙塔式大廈（俗稱井字型），屬70至80年代中期的公屋主力，也是香港獨有設計。一幢高25層、一幢高22層，前後相夾。住在其中，最大的優點是通風，夏天可以不開冷氣。這種大廈的設計雖獨特，但私隱度卻不高。Rainbow當日走到頂樓，可清楚看到對面幾層的居民活動，看來有趣，但住下來卻是另一種感受。
Check Point 5：禾輋邨冬菇亭

第二代的熟食中心，又名冬菇亭，其特點是把一般屋邨樓下的熟食中心移出至一空地上，較遠離民居，而舖位亦較集中。禾輋邨的冬菇亭，盛載了Rainbow不少回憶。「18、19歲時，最喜歡到冬菇亭的樂園餐廳飲酒和食小炒，天天去，夥計老遠就認得我，還懂得預先幫我落單呢。」在這裏，你會找到久違了的美食及人情味。
沙田今昔

長春社文化古蹟資源中心項目主任李緯邦（阿邦）表示：「根據古代文獻，沙田古名為『瀝源』，解作清水之源。早在1898年，英國人租借新界之前，已有本地人及客家人在此居住。但當時人口非常稀少，是鄉村地方。」

早在60年代初，由於市區土地供應不足，當時的港督麥理浩決定把部分人口遷徙到沙田，發展首項是將上下禾輋村對開的海岸填平，並於1975年興建沙田首個公屋—瀝源邨。60年代以前，沙田只有約1.8至2萬人口，今天暴升至63萬，數字驚人。

阿邦說︰「瀝源邨的居住環境寬敞舒適，加上完備的教育、醫療、休憩康樂設施及消費場所，形成一個自給自足的小社區。它成為了70、80年代一部分香港人的理想居所，也吸引了人口從市區遷入。」

屋邨導賞團

長春社文化古蹟資源中心自去年開展的「賽馬會社區文化遺產推廣計劃」，可讓大家深入鄰里社區，重新認識區內的歷史和文化遺產。「我這一代沙田友—沙田屋邨導賞團」，實地視察70、80年代的理想社區和居所設計，追溯屋邨外貌及休憩娛樂等配套設施的演變，並看看區內的人與情，同時走訪沙田的地標食肆，尋回久違了的人情味。